Programme sportif et suivi en ligne pour particuliers

Il faut bouger, que ce soit du sport ou même une activité aussi simple que la marche. Mes programmes en sont à votre disposition que vous soyez sportif aguerri ou débutant. En fonction de vos contraintes et de vos ambitions, suite à un échange, je construirai un programme parfaitement adapté à vos besoins. Si vous le souhaitez, vous pourrez aussi bénéficier d’un suivi mensuel ou hebdomadaire. Vous pouvez aussi bénéficier de programmes spécifiques au développement d’une capacité (Squat, Tractions, développé couché, etc.)

L’activité physique et autres sports visent à maintenir la santé. Pour moi, ils doivent être pratiqués pour le plaisir, ils représentent d’excellents moyens de se dépasser et d’améliorer vos capacités physiques et mentales tout en vous sortant de votre quotidien. La décharge mentale est primordiale pour votre bien-être. Si vous avez des contraintes liées au travail ou à la famille, la programmation en ligne et le coaching à distance s'avèrent être les solutions idéales pour rester en forme. Il n’y a pas de petit entrainement, 20 minutes peuvent suffire pour vous évader. Fort de 15 ans d’expérience, je m’engage à vous fournir des programmations individualisées construites en accord avec les dernières recherches scientifiques. 

Pour toute information complémentaire, vous pouvez me contacter par téléphone du lundi au vendredi (de 6h à 19h30). Il est à votre écoute et saura vous conseiller pour choisir un programme sportif qui vous correspond. 


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Quels sont les trois types de suivi ?

En fonction de vos besoins, si vous êtes un athlète/sportif plutôt indépendant, expérimenté, débutant, si vous souhaitez des corrections pour vous améliorer rapidement, je vous propose trois types de suivi différents en ligne.

En savoir plus

  • Programme d'entraînement sans suivi

    Ces programmes sont pour des personnes confirmés avec un bon bagage technique.

    Vous recevrez votre programme toutes les semaines, il n’y a ni suivi ni échange, vous avez simplement à remplir une feuille de performance / feed-back pour que je puisse adapter d’une semaine à l’autre.

  • Programmes d'entraînement avec un suivi Mensuel

    Les programmes d'entraînement avec un suivi mensuel s'adressent aux personnes qui souhaitent un accompagnement plus personnalisé et ponctuel avec en plus des échanges vidéos pour les corrections techniques. Chaque mois nous debrieferont sur le mois précédent, corrigeront si besoin et préparerons le mois à venir. De plus, vous avez accès à toutes les vidéos des exercices présents dans le programme. Ce suivi vous permet de progresser plus rapidement et surtout de vous entraîner dans les meilleures conditions.

  • Suivi 100%

    Aussi bien pour les débutants que pour les sportifs confirmés, cet accompagnement premium vous fera faire un bon dans votre condition physique !

    En choisissant ce type de programme, vous aurez la possibilité d'avoir un accompagnement sur-mesure et à distance. Vous pouvez interagir avec moi à n'importe quel moment de la journée et bénéficier de feed back immédiats. Grâce au suivi individuel journalier, nous pourrons corriger très rapidement les mouvements et/ou clarifier d’éventuelles incompréhensions du programme .Ce suivi est le plus efficace et vous permettra notamment d'atteindre plus rapidement vos objectifs. Les corrections et adaptations peuvent être d’une séance à l’autre. Je suis avec vous à 100%

Jean Baptiste Clowez ,  Préparateur physique

LA PERFORMANCE ACCESSIBLE À TOUS

Du lundi au vendredi 

De 6h à 19h30 

Autres disponibilités : sur demande

Zone d'intervention

15 km aux alentours d'Aix-en-Provence :

Aix-en-Provence, Gardanne et Milles

Adresse

Basic-Fit Les Milles

Avenue Guillaume du Vair 1176, 13080 Aix-en-Provence